Ga terug
+ servings
wortelpeterselie friet met knoflookdip

Wortelpeterselie frietjes met knoflookdip

4 personen
10 minuten
25 minuten

Ingrediënten

Wortelpeterselie friet

  • 500 gram wortelpeterselie
  • 3 eetlepels extra vierge olijfolie
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 theelepel grofgemalen zeezout
  • 1 theelepel grofgemalen peper

Mayonaise dip

  • 3 eetlepels mayonaise
  • 2 eetlepels volle yoghurt
  • 1 teentje knoflook

Voedingswaardes

Calorieën: 198kcal
,
Eiwitten: 4g
,
Bruto koolhydraten: 3g
,
Netto koolhydraten: 3g
,
Vetten: 19g
,
Macro vetten: 86%
,
Macro koolhydraten: 6%
,
Macro eiwitten: 8%

Instructies

  • Verwarm de oven voor op 200 ℃ heteluchtoven of 225 ℃ gewone oven.

Wortelpeterselie friet

  • Snij het uiteinde van de wortelpeterselie af (waar het loof gezeten heeft) en schil de wortelpeterselie met een dunschiller.
    wortelpeterselie met afgensneden uiteinden
  • Snij de wortelpeterselie nu in stukken van zo'n 10 cm lang en snij die stukken in dunne frietjes.
    wortelpeterselie schillen
  • Doe in een kom en voeg de extra vierge olijfolie toe.
  • Maak 2 teentjes knoflook schoon, doe dit door ze met velletje er nog op hard te pletten met de zijkant van een groot keukenmes. Dan kan je het velletje er zo vanaf trekken en hierdoor komt een heel gezond stofje vrij (allicine). Snij de platgeslagen knoflook nu in kleine stukjes. Voeg aan de wortelpeterselie toe en meng door elkaar heen.
    knoflook pletten
  • Voeg een theelepel grof gemalen zeezout en een theelepel grof gemalen peper toe en meng door elkaar heen.
    frietjes met peper en zout in een kom
  • Leg een vel bakpapier op een bakplaat en spreidt de frietjes hierover uit. Je wilt bij voorkeur niet dat ze over elkaar heen liggen. Bak 15 minuten in de voorverwarmde oven.
    frietjes op oventray
  • Schep de frietjes even goed om, zodat de andere kant ook goed kan garen/bruinen. En bak nog 10 minuten onder de GRILL.

Mayonaise dip (maak dit terwijl de friet in de oven is)

  • Doe de mayonaise in een kommetje.
  • Voeg de yoghurt toe en meng door elkaar heen.
  • Plet een teentje knoflook met het lemmet van een groot keukenmes. Gooi het schilletje weg. Snij de geplette knoflook in heel kleine stukjes en doe door de mayonaise en yoghurt heen. Zet het kommetje in de koelkast tot je gaat serveren.
    in stukjes gesneden knoflook
  • Zet het kommetje in de koelkast tot je gaat serveren.