Ga terug
+ servings
chia jam

Chia frambozenjam

2 porties
5 minuten

Ingrediënten

  • 100 gram frambozen
  • 1 theelepel vanille extract
  • 1 eetlepel chia zaadjes

Voedingswaardes

Calorieën: 30kcal
,
Eiwitten: 1g
,
Bruto koolhydraten: 6g
,
Netto koolhydraten: 3g
,
Vetten: 1g
,
Macro vetten: 24%
,
Macro koolhydraten: 65%
,
Macro eiwitten: 11%

Instructies

  • Was de frambozen en dep voorzichtig droog of als je bevroren frambozen gebruikt, ontdooi ze in de magnetron in 1 minuut op de hoogste stand.
    Keto fruit? Frambozen
  • Voeg het vanille extract en de chia zaadjes toe en meng goed door elkaar met een theelepeltje. Je wilt geen klontjes chia zaad hebben.
    chia frambozenjam
  • Als je veel jam in één keer maakt, pureer dan met een staafmixer.
    Frambozen pureren met een staafmixer
  • Doe in een schoon potje en bewaar in de koelkast. Je kan het ongeveer 5-7 dagen goed houden, want daarna begint het te gisten. Maak daarom niet te veel tegelijk.