Gestoomde romanesco

Romanesco

Klik  om direct naar het recept voor romanesco te gaan. Romanesco: een speciaal soort broccoli Romanesco behoort tot dezelfde plantenfamilie als broccoli, bloemkool en spruitjes. Hij is waarschijnlijk in de 16e eeuw ontwikkeld door Italiaanse […]

Gesmoorde snijbiet

Gesmoorde snijbiet

Klik  om direct naar het recept voor gesmoorde snijbiet te gaan. Gesmoorde groenten: heel keto Door groenten te smoren kan je de smaak van een groente goed naar boven brengen. Bovendien past deze bereidingswijze heel […]

Venkel Italiaanse stijl

Klik  om direct naar het recept voor venkel Italiaanse stijl te gaan. Venkel is lekker bij vis Door de beetje anijsachtige smaak, vind ik het vooral heel lekker bij van allerlei soorten vis. Het is […]

spitskoolpuree met jus

Spitskoolpuree

Klik  om direct naar het recept voor spitskoolpuree te gaan. Spitskoolpuree Dit is een heel lekkere en gezonde keto puree! Nog sneller klaar dan aardappelpuree, maar bovendien met veel meer smaak en ketogeen natuurlijk! Heel […]

Italiaanse spinazie met amandelen

Italiaanse spinazie met citroen, knoflook en amandelen

Klik  om direct naar het recept voor deze Italiaanse spinazie te gaan. Spinazie: een echte keto groente Alle groene bladgroenten zijn echte keto groenten, maar spinazie wordt waarschijnlijk vaker gebruikt dan de meeste groente. Het […]

Peultjes

Keto peultjes

Klik  om direct naar het recept voor deze keto peultjes te gaan. Peultjes behoren tot de peulvruchten Peultjes zijn de jonge peulen van de doperwtenplant. Ze worden jong geoogst zodat de erwtjes zich nog niet […]

Keto rode kool puree

Keto rode kool puree

Klik  om direct naar het recept voor deze keto rode kool puree te gaan. Keto rode kool puree Rode kool bevat 7 gram koolhydraten per 100 gram, waarvan 2,1 gram vezels. Dus rode kool is […]

spinazie smoren

Gesmoorde spinazie

Klik  om direct naar het recept voor gesmoorde spinazie te gaan. Gesmoorde spinazie Misschien vraag je je af waarom spinazie smoren, je kan het toch gewoon koken of stomen? Dat is natuurlijk waar. Het is […]

Keto bloemkoolpuree

Keto bloemkoolpuree

Klik  om direct naar het recept voor keto bloemkoolpuree te gaan. Keto bloemkoolpuree De bloemkool is eigenlijk de keto versie van de aardappel. Bloemkool is namelijk heel laag in koolhydraten, neutraal van smaak en heel […]

Keto sperzieboontjes

Sperzieboontjes met avocado en bosuitjes

Klik  om direct naar het recept van sperzieboontjes met avocado en bosuitjes te gaan. Sperzieboontjes met avocado en bosuitjes Een gouden combinatie en superketo natuurlijk! Het is belangrijk dat je voldoende groenten eet op een […]