Het keto dieet

Zelf volg ik sinds augustus 2016 het keto dieet en ik ben inmiddels meer dan 20 kilo afgevallen. Wat ik nog belangrijker vind is dat ik nu een mooi constant gewicht heb, zonder daar moeite voor te hoeven doen. Ik hoef dus niet te sporten of heel erg op mijn eten te letten om op gewicht te blijven.

Dit is omdat het keto dieet echt anders is dan andere diëten, want:

  • het activeert je stofwisseling terwijl calorie-beperking juist leidt tot een tragere stofwisseling
  • je hebt geen voortdurend hongergevoel, dus het is heel goed vol te houden (ook op de lange termijn)
  • je kan heel lekker eten, ook samen met je familie en vrienden
  • het is niet duur, want je eet gewoon eten en geen speciale bars of pakjes of zakjes

Omdat het keto dieet voor mij en mijn man zo fantastisch werkt, heb ik dit website Keto-recepten.nl opgezet. Hier kan je inmiddels honderden recepten, maar ook heel veel informatie over het keto dieet en over gezondheid in het algemeen, vinden. Kijk dus eens in de menubalk van de website.

Mijn doel is om mensen te helpen met afvallen door coaching, keto-workshops, kookcursussen en wekelijkse afslankgroepen.

 

Nieuws: je kan nu het keto starter pakket bestellen!

Dit speciaal samengestelde pakket maakt de overschakeling naar het keto dieet een stuk makkelijker.

Als je veel minder koolhydraten gaat eten, raak je niet alleen een opgeblazen gevoel kwijt, doordat je vocht verliest, maar je verliest ook een aantal belangrijke electrolyten, zoals sodium, potassium en magnesium. Hierdoor kan je je helemaal niet lekker voelen, je hebt dan ‘keto-flu’.

Door vanaf het begin te zorgen dat je deze electrolyten voldoende aanvult kan je de overschakeling van je huidige dieet naar het keto dieet een stuk makkelijker maken.

Het keto starter pakket bevat:

  • Bayer ketostix (50 stuks)
  • Jacob Hooij groene thee met citroen (goede bron van catechines)
  • 1 kilo Jacob Hooij bitterzout voor in bad/voetenbad (magnesiumsulfaat)
  • Your Organic Nature heldere kippenbouillon zonder gist (bevat in tegenstelling tot andere drinkbouillons geen schadelijke zaad-oliën) – goede bron van sodium (natrium) en potassium (kalium)

Dit pakket kost €30 inclusief verzendkosten. Je kunt het pakket nu al bestellen door op deze link te klikken.

Vanaf 1 januari gaat Keto Recepten uitbreiden!

Het bestaande website blijft grotendeels hetzelfde en gratis toegankelijk, maar wordt uitgebreid met een leden-gedeelte.

Leden krijgen toegang tot:

  • forums
  • Q&A
  • logboek om vooruitgang bij te houden
  • kant-en-klare weekmenu’s
  • keto menuplanner
  • korting op cursussen
  • wekelijkse podcast (in het Nederlands)
  • maandelijkse nieuwsbrief

 

Gezond & Fit – wekelijkse afslankgroep

Met een kopje koffie of thee en een keto snack krijg je coaching in een kleine groepje. Je valt goed af en leert hoe je stap voor stap je levensstijl kan veranderen en hoe je dit kan inpassen in je gezinsleven. Op die manier val je niet alleen af, maar blijft het er ook af.

Klik hier voor meer informatie.

 

Coaching

Heb je net dat extra zetje nodig? Persoonlijke begeleiding kan face-to-face maar ook telefonisch op een tijd die jou uitkomt.

Hier kun je meer informatie vinden.

 

Social media

Volg me ook op keto.recepten op Instagram! Keto Kat heeft ook een Instagram account: de_echte_keto_kat

Je kan me ook op Facebook volgen: @afvallenmetketodieet

 

Geef als eerste een reactie

Geef een reactie

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.