Kruiden en specerijen zijn echte smaakmakers en het is dus niet vreemd dat ze al eeuwen een belangrijke rol in de keuken innemen. Ze kunnen je eten veel extra smaak geven en hun gebruik kan bovendien gezondheidsvoordelen hebben. Er is zelfs onderzoek dat laat zien dat sommige kruiden en specerijen kunnen helpen met afvallen! Extra […]
Kruiden en specerijen: smaakmakers Meer lezen »
Je hebt je keto menu gepland, al je boodschappen in huis, maar totaal geen zin om te koken. Je hebt nu vier opties: Toch je geplande maaltijd koken Iets anders, makkelijks, maar wel keto maken Take away Vasten Om te beginnen is het allerbelangrijkste dat je probeert om toch in ketose te blijven. Dus als
Geen zin om te koken Meer lezen »
Als je het keto dieet gaat volgen kan je geen producten met natuurlijke of toegevoegde suikers eten. Voor veel mensen betekent de omschakeling naar het keto dieet ook afkicken van een suikerverslaving. Voor veel mensen is suiker enorm verslavend. Experimenten met ratten hebben aangetoond dat voor ratten suiker nog verslavender is dan cocaïne en dat
Stoppen met zoetstoffen Meer lezen »
Je komt moe en hongerig thuis en je wilt snel wat op tafel. Je hebt totaal geen zin om te koken. Snel naar de supermarkt om een kant-en-klare maaltijd te kopen of een afhaal pizza en je bent zo uit ketose. Gelukkig kan je dit voor zijn, door je eigen voorraad kant-en-klare keto maaltijden aan
Kant-en-klare keto maaltijden Meer lezen »
Het kan heel lastig zijn om het keto dieet te volgen als je lang en/of vaak reist. Toch kan het prima met wat extra voorbereiding! Met een keto travel kit kan je ervoor zorgen dat je het keto dieet ook als je van huis weg bent kan blijven volgen. Je kan een keto travel kit
Eén van de meest genoemde redenen om te stoppen met het keto dieet is geen tijd om te koken. Je bent de hele dag druk bezig geweest en het laatste waar je zin in hebt is om te koken, dan maar even naar de supermarkt of de snackbar en iets makkelijks en kant-en-klaars halen, en
Geen tijd om te koken Meer lezen »
Een nieuwe start met keto maken? Als je het keto dieet al langer volgt, heb je hoogstwaarschijnlijk weleens één of meer cheat meals of cheat days gehad. Het kan zijn dat je daarna weer snel in ketose kwam en je weer helemaal aan het keto dieet hield. Het kan ook zijn dat één cheat meal
Nieuwe start met keto Meer lezen »
Als je je hongerig voelt is het niet gek dat je iets makkelijks, snels en lekkers wilt eten. Maar is het wel echt honger? Overal om ons heen is verleiding en je had misschien helemaal geen trek totdat je van allerlei lekkers zag en vooral ook ….. die lekkere geur! Versgebakken brood Dit is hoe
Iedereen heeft weleens met stress te maken, dat is ook helemaal niet negatief. Echter chronische stress is wel een probleem voor je gezondheid. Bovendien kan chronische stress het veel moeilijker maken om af te vallen en je buikvet kwijt te raken. Stress en overgewicht gaan vaak hand in hand, hier kan je lezen hoe dat
In 2 minuten stress verminderen? Meer lezen »
Heb je het keto dieet langere tijd met succes gevolgd? En nu zit je in een situatie dat je toch weer terug bent gegaan naar een standaard dieet met veel koolhydraten? Aangekomen in gewicht, opgeblazen gevoel, weinig energie? En toch vind je het heel moeilijk om het keto dieet weer op te pakken? Dit kan
Disclaimer: lees dit eerst! – Privacy statement – Algemene voorwaarden – Klachtenprocedure – Bedrijfsgegevens – Contact – Over ons
© ECONSTAT 2025